Planejar um dos marcos mais memoráveis pode ser uma experiência incrível para uma noiva. Aqui estão nossas dez principais dicas para aliviar o estresse para ajudá-lo a superar esses momentos difíceis, enquanto você se aproxima de seu dia perfeito!
Atividade física
Gerenciar o estresse é sempre uma coisa boa, e com algum exercício, você está melhorando sua concentração e dizendo adeus à ansiedade. 45 minutos na academia, dando uma caminhada rápida no calçadão, ou caminhar com um amigo pode fazer maravilhas em tempos de estresse!
Encontre o seu Chi
A meditação é uma ótima maneira de aquietar sua mente, corpo e alma. Dez minutos de meditação podem proporcionar uma grande sensação de relaxamento e quietude. Aproveite o tempo que você precisa para acalmar seus pensamentos e aliviar a ansiedade.
Só respire
O foco em sua respiração pode ser feito a qualquer momento, em qualquer lugar. Faça algumas respirações profundas, e sinta-se a começar a relaxar e a desfrutar desses momentos.
O riso é a melhor forma de terapia
Reserve um minuto para encontrar o humor nos momentos menos. Você vai olhar para trás e rir, porque tudo vale a pena no final!
Telefone para um amigo
Ouvir a voz de um membro da família ou amigo próximo pode ser muito calmante e estimulante. Eles estão lá para apoiá-lo, e estão aqui para ajudar. Eles estão a apenas um telefonema de distância.
Deixe alguém ajudar
Deixe amigos, família e nossa equipe de casamentos Wedgewood profissional e amigável estarão ao seu lado para ajudá-lo a resolver os preparativos do casamento como você achar melhor. Você terá mais tempo para aproveitar esses momentos quando tiver pessoas para coordenar para você.
Música
Ligue sua lista de reprodução favorita enquanto envia notas de agradecimento, coordenando os preparativos para viagens, ou apenas fazendo uma pausa.
Leitura
Pegue aquele bestseller do New York Times e mergulhe em um ou dois capítulos. Não há problema em pausar as seleções da lista de convidados e da lista de reprodução de casamento, e confira a lista do clube do livro de Oprah para 2016.
Modo dormir
O dia está cheio de telefonemas, mensagens de texto, e-mails, mensagens instantâneas, e assim por diante. É fácil responder a apenas mais um e-mail ou retornar mais uma ligação, mas 10 minutos sem zumbido ou dinging podem tornar as coisas um pouco mais fáceis.
-1.jpg)
Afirmações
Tudo vai dar certo e o dia do seu casamento será uma experiência verdadeiramente incrível. Voce tem o vestido, as flores, os detalhes serão atendidos, e todos que são importantes para você estarão lá. Você é linda e tem o amor do homem dos seus sonhos. Você vai se casar!
