precisar de ajuda
Pergunta
eu sou 20 anos de idade menina minha altura é de 5 pés 2 polegadas e meu peso é de 74 kg
Eu também tenho problema hormonal por causa da obesidade, mas problema é este que eu posso ' t parar de comer especialmente arroz
eu realmente quero perder peso
resposta
Hi Zeyna
Se você tiver um problema hormonal pode ser necessário buscar o seu conselho médicos, porque um desequilíbrio hormonal pode, por vezes, estimular o apetite e isso não é algo que eu possa ajudar com
e aqui está outra acha que eu ia começar a fazer se eu fosse você - manter um diário alimentar (http: //www.. ditch-diets-live-light.com/food-diary.html). especificamente gravar "quando" você encontrar-se comer (é uma certa hora do dia? você está sozinho ou com as pessoas? Se você está com alguém que é eo que sobre eles faz você se sentir como comer?). Pergunte a si mesmo "onde" (onde você está comendo? No trabalho, na faculdade, em casa, às escondidas, a céu aberto). Pergunte-se como você está se sentindo um pouco antes de começar a comer? Minha suspeita é que você pode achar que você está tentando encher-se alguns sentimentos, ou empurrar para trás a raiva /culpa ou qualquer outra coisa. Muitas vezes, não ser capaz de parar de comer tem muito a ver com as emoções: http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
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