obesidade?
Pergunta
Hi im Brittnee minha altura é de cerca de 5'6 e eu peso de cerca de 170 e im 16 ive tinha um monte de problemas ao longo dos anos ao ganhar ive peso se juntou ao ginásio, mas Conhecemos progredir como pode um adolescente da minha idade se sentir mais confiante e perder peso?
Resposta
HI Brittnee, lembre-se de que seus anos de adolescência são os anos quando você corpo está mudando muito e é um momento em que a maioria dos jovens meninas se sentem muito inseguros sobre seus corpos. É também um momento muito ruim para fazer dieta - e se você quiser mais sobre isso, você pode ir para: http://www.ditch-diets-live-light.com e olhar para os mitos da dieta Navbar. Portanto, é um tempo para ser paciente e apenas para manter um estilo de vida saudável. Então, ir ao ginásio é bom, mas lembre-se de mudar a sua rotina de exercícios agora de novo, de modo a evitar a confusão muscular (ver http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Algumas das outras coisas para experimentar para ver o quanto refrigerante que você bebe porque é muito rico em calorias.
Além disso, use o "agir como se" princípio para ganhar mais auto-confiança. Em outras palavras, sempre que você está se sentindo inseguro pergunte a si mesmo: "Como eu iria realizar o meu corpo se eu me sentia muito confiante agora?" O olhar que as pessoas vêem em meus olhos? Como eu poderia andar? Como eu poderia falar? Que tipo de pensamentos que eu estaria tendo e, em seguida, mudar a sua postura corporal etc espelhar isso e você será absolutamente espantado com a forma como isso é poderoso.
Boa sorte
Cari
