Andar a pé!
Pergunta
PERGUNTA: Oi estou tentando perder peso, principalmente de andar e comer menos. Eu queria saber quantas milhas eu deveria caminhar por dia ou por semana para começar a perder peso
RESPOSTA:? Ei, Sara. Antes que eu possa responder a esta pergunta, eu preciso saber alguns detalhes sobre você:
Idade, peso, altura e estado físico geral (problemas articulares, problemas de coluna, etc ..) será útil.
Deixe-me saber e eu vou acompanhar.
I.A.
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Eu sou 20yrs. velho. I pesam cerca de 330 libras. Estou prestes 5'8. i não têm condições gerais como problemas nas costas ou qualquer coisa dessa natureza
RESPOSTA:. Grande. Só mais uma pergunta - como você acha que você se torna tão grande? Você comer demais? Você levam uma vida sedentária? Por favor, descreva o seu dia típico (atividade, dieta, horário de dormir) e eu vou acompanhar.
I.A.
---------- ---------- SEGUIMENTO
PERGUNTA: mais de comer muito. Meu dia típico eu acordava e para o pequeno almoço eu ia comer o que tinha comido para o jantar na noite anterior. em seguida, entre almoço e café da manhã eu iria comer algo mais grande, então para o almoço eu ia comer um burrito grande com um saco de batatas fritas e uma lata de refrigerante. Eu realmente não estar com fome eu apenas comer porque é lá a maior parte do tempo ou porque eu tenho acesso a ele. Não há atividade para mim. Eu realmente não fazer nada além de ir para o trabalho e escola. Eu não dieta Eu só recentemente começou a ter um pouco de auto-controle, mas tem sido difícil. I recentemente se mudou para outra cidade e esta cidade does not tem nenhum lojas de esquina ou nada para que a natureza para que eu não comer tanto e começando na semana passada eu andei seis milhas em uma semana e minha mãe percebeu que eu estava perdido um pouco de peso, mas eu nunca disse a ninguém i começou a caminhar ao redor do lago que fica a 3 milhas ao redor. Eu vou dormir cerca de 11 p.m e eu acordar às 6:30 a.m
Resposta
eu vejo. Bem, certamente se você é sério sobre a mudança de seu corpo e vida, este estilo de vida sedentário tem que acabar.
Em vez de dar-lhe pedaços, eu gostaria que você para ir para o meu blog, ler todos os artigos e assistir todos os vídeos. Tenho certeza que você vai encontrá-los muito útil.
Um dos vídeos também irá dizer-lhe que o valor do exercício está em sua intensidade, e durante a caminhada é melhor do que nada, para normalizar e acelerar o seu metabolismo, você deve puch mais difícil.
estudar o meu blog em powerfulweightloss.blogspot.com e acompanhamento com mim com pergunta específica.
Graças,
I.A.
