o quanto eu deveria pesar?
Pergunta
Hi. Meu nome é Meghan e eu tenho 12 e 4 pés e 11 polegadas de altura. Quanto eu deveria pesar? Se eu sou mais peso do u tem alguma dica para me ajudar a perder peso?
Graças,
Meghan
Resposta
Meghan,
Não há certo peso. Não importa onde você olha, o que você lê, o que você ouve, não há nenhum peso "certo".
Mesmo se você está no lado magro ainda haverá xingamentos e assédio. O mesmo vale para estar no lado pesado.
Posso dizer-lhe que a partir de minha própria experiência pessoal. Eu costumava ser mais peso. I foi feita de diversão. Mas a verdade da questão é, mesmo quando eu perdi o peso. Minha confiança ainda não estava 100%. Assim, a moral da minha história é, você deve se contentar com o seu corpo em qualquer peso, forma ou tamanho.
Se você fez optar por deixar cair algumas libras, não há nada como uma boa rotina de treinamento de resistência de peso corporal de idade para um galão de sua idade. Existem alguns exercícios básicos como agachamentos, lunges, flexões, modificados puxar ups, flexões, plano, alpinistas mountian, etc. A lista realmente não durar para sempre.
Certifique-se de que não importa o que você faz, fá-lo a um nível que você está trabalhando. É um desperdício de tempo para você para treino e não empurrar seu corpo.
Melhor sorte,
Matt Shuebrook
www.ChristianHealthandFitness.com
www. MyPhiladelphiaFitnessExpert.com
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