controlando minha appetite
Pergunta
oi Laurie, im aqui, mais uma vez por sua ajuda. Eu tenho um problema de apetite grave que precisa ser resolvido. Eu não consigo controlar a minha fome de comida e sua me deixando louca. durante todo o dia tudo que faço é comer e anseiam todos os maus alimentos não im suposto ter. O que eu quero fazer é me dar conselhos sobre como controlar a minha fome insaciável e aprender a não anseiam toda a comida lixo que eu enfiar na minha boca o tempo todo. há uma certa maneira de comer que pode ajudar e que tipo de alimentos evitam aumento do apetite e desejos.
obrigado pela sua ajuda neste assunto.
Resposta
E isso, Christopher, é a questão de 64.000 dólares. Em outras palavras, eu seria rico se eu soubesse a resposta para isso.
Se as pessoas pudessem apenas "querem" comer menos, dietas seria fácil.
Não existem alimentos que nos impedem de desejos. Teoricamente, se você comer alimentos ricos em fibras mais elevados você será mais completo, mas quando nós anseiam alimentos não é a fome que está a conduzir-nos.
É por isso que as pessoas se seu estômago grampeado ou procurar drogas de inibidor de apetite. Porque gostamos de comer alimentos que bom gosto. É possivelmente como qualquer outro vício, quando o nosso cérebro diz, "isso é ótimo! Quando eu posso ter um pouco mais disso? Eu acho que há barras de chocolate em que posto de gasolina e batatas fritas em que drive thru .... vamos parar e obter algum, e encomendar um milkshake, enquanto você está nisso! "
Nossos cérebros estão nos sabotar, pedindo para repetir a atividade prazerosa e outra vez.
Só você pode decidir não deixá-lo controlá-lo.
Então, uma das respostas é para mudar seu cérebro. Pode haver alguns terapeutas em sua área que trabalham na modificação de comportamento para perda de peso.
Eu não tenho certeza se eu mencionei um livro que ajuda muitas pessoas chamado The Beck Diet Solution livro. Mas ele não ter trabalho! Comprar e recentemente tenho vindo a explorar batida que pode ajudar. Ver um tutorial em www.tapping.com
Deixe-me saber como você está fazendo eo que você descobrir
Boa sorte;)
Laurie
