metabolismo lento
Pergunta
Laurie
Meu marido é 55, e saudável e normal, exceto por seu metabolismo extremamente lento.
Desde que nós gastamos muito tempo juntos, nós somos ambos semi- aposentado, posso atest ao fato de que ele não pode comer muito mais do que 1500 calorias por dia, ou o seu peso rasteja acima. Ele já está acima do peso em 250 libras em 5 pés 8 polegadas.
Ele cardio diariamente, e só come carboidratos de baixo índice glicêmico e alimentos gordurosos muito pouco. Ele vê seu médico duas vezes por ano, e não há nenhuma indicação de tireóide ou outros problemas. O médico tem o repreendeu sobre seu peso, então eu sido hva acompanhá-lo recentemente. O médico apenas deu de ombros e disse que ele só tem um metabolismo lento.
Como uma criança que foi u nderweight e doente, e teve Scarlett, febre, sarampo, caxumba-o nome dele. Talvez estes comprometido o seu metabolismo, ou problemas hormonais bateu? porque ele diz que estava abaixo do peso até a adolescência, em seguida, tornou-se pesado na puberdade.
Obrigado por qualquer insight. Eu pesquisei este problema ea maioria das pessoas que afirmam ter lento naturalmente metabolismos provavelmente não
Resposta
Hi Barb,
Obrigado por sua pergunta!
Eu acredito que é altamente improvável um homem pesando 250 libras não pode perder peso em uma ingestão de 1500 calorias, enquanto ele faz cardio diária e não tem problemas de tireóide. Eu colocaria o seu gasto de energia muito mais perto de 2500 calorias, o que significa que ele deve estar a perder 2 libras por semana em 1500.
Existem algumas explicações:
Ele pode comer quando você não está ciente ele é; ele pode estar bebendo centenas de calorias por dia, em sucos, leite, bebidas de café ou refrigerantes que não são contados; você poderia tanto ser confundido em suas estimativas calórico dos alimentos e tamanho das porções; ou ele pode ser facilmente desanimado depois de alguns dias e ir 'on e off' a dieta de baixa caloria durante uma semana típica.
sua melhor jogada seria encontrar um nutricionista local, que pode trabalhar com ele um em um. Ela pode ter-lhe manter um diário alimentar detalhado para avaliar com ele, e alguns centros médicos têm equipamento que mede realmente o seu metabolismo (por apenas respirando em uma máscara ligada a máquina por cerca de 15 minutos!) Que seria uma informação extremamente útil.
Eu espero que você encontrar a solução, e não hesite em voltar a escrever com todas as perguntas, ou deixe-me saber o que está acontecendo com o seu progresso!
Laurie
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