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Pergunta
Olá, só queria saber sobre uma dieta fruitarian se as pessoas dizem que as frutas tem de muito açúcar e carboidratos e que poderia fazer você engordar, então por que são tão magro fruitarians se a única coisa eles comem são frutos?
Resposta
Como o meu perfil diz, eu não sou um nutricionista. Eu só posso ajudá-lo a perder peso. No entanto, na minha extensa pesquisa, eu nunca encontrei nada de errado em comer frutas. Claro, eles têm carboidratos e açúcar neles, mas eles são açúcares saudáveis. É difícil obter o suficiente de proteína e gordura saudável quando você come apenas frutas, mas eu tenho certeza que você poderia viver com eles e ser OK. Eu recomendo uma dieta equilibrada de proteínas, gorduras e carboidratos. Eu nunca recomendar comer apenas um alimento (ou tipo de alimento). As pessoas que afirmam que você só deve comer todas as proteínas (como a dieta Adkins) ou apenas carboidratos são geralmente apenas pregar truques.
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