problemas com digestivo system
Pergunta
I ficou doente há 10 anos depois de tomar uma forte, mas curta, duas semanas, curso de antibióticos.
Tentei me ajudar através de várias remédios de ervas, mudança na dieta e vendo vários médicos. Eu ainda tenho um problema com a digestão e têm inúmeras alergias /sensibilidades. Actualmente tenho de manter um baixo nível de açúcar /amido, baixo teor de gordura e baixa dieta da proteína para ser capaz de funcionar diariamente e manter um emprego.
Eu sempre manteve uma lifestyleand ativa recentemente iniciou um programa de levantamento de peso para complementar o meu exercício cardio .
Inicialmente I teve problemas para encontrar comida que eu poderia comer sem dor, então eu acabei perdendo metade do meu peso - eu estava hospitalizada por anorexia em 69 lbs. Estou até 135 lbs agora, mas enquanto eu estava abaixo do peso e doente eu perdi o meu período de 8 anos, desenvolvendo osteoprosis na minha espinha. Meu ciclo menstrual voltou há 2 anos e tenho vindo a fazer melhor com o meu peso, níveis de dieta e de energia e gostaria de obter algum aconselhamento sobre como melhorar minha saúde através da nutrição e ervas ou remédios naturais -. Para uma existência de vegetação rasteira longo prazo
minha dieta atual é composto por 2-3 libra de zuchinni, 1 cabeça de repolho e 1 cabeça de aipo, 1L iogurte sem açúcar, 1 litro de leite de amêndoa, punhado de cogumelos, punhado de tomates, 1 pacote de sopa de cebola, várias colheres de se vestir, 1 fatia de salmão defumado
eu ocasionalmente usar quantidades muito pequenas de ervas para ajudar a digestão, alívio da dor, etc. Mas nada é tomado em uma base diária regular.
eu recenlty começou a beber chá de-leão regularmente, o que ajudar com o meu nível de energia, estimular a digestão e evacuações.
I começaram a tomar um multivitamínico diariamente, como eu li que certas vitaminas ajudar a estimular alguns dos processos digestivos.
comecei a tomar pequenas quantidades de ervas para controlar a levedura , infecção bacteriana nos meus intestinos e bexiga infecção
resolução de alguns problemas
eu resolvidos vários problemas crônicos, tais como:.
- diarreia - provavelmente intolerância à lactose relacionada viajantes - incontinência urinária causada por consumo de açúcar na fruta, Restaurant - muito doloroso inchaço nas pernas causadas por sensibilidade ao açúcar e intolerância à lactose,
- inchaço abdominal severa, distensão e flatulência,
- baixa energia níveis-caindo no sono a cada duas horas de viajantes - manutenção de intolerância à lactose e sintomas relacionados - distensão abdominal, inchaço, diarreia,
- coceira insuportável de áreas muito sensíveis do corpo causada pela sensibilidade ao açúcar e alimentos ácidos, como tomate,
- vaginal crônica infecções fúngicas para 2 anos, causada por um curso muito leves e de curta 2-3 dia de antibióticos para infecção da bexiga - Eu tentei evitar antibióticos, mas era inevitável naquele momento, mas os sintomas da infecção da bexiga eram insuportáveis
<. br> os meus problemas de digestão relacionados à falta de enzimas digestivas ou sucos gástricos? eu tenho visto médicos, gastroentologists, nutricionistas, naturopatas, forneça alguns conselhos - nada é apreciado.
Resposta
Hi Irina, perdoem a resposta tardia, mas eu estava fazendo uma pesquisa para formular uma resposta decente para você.
Eu sinto muito em ouvir de seus problemas de saúde mas elogiá-lo para ficar forte e voltando da hospitalização.
para começar você diz que afirmam que praticamente você precisa controlar a ingestão de todos os 3 macronutrientes, gorduras proteínas e hidratos de carbono. Embora parece que você faça ok com legumes.
O corpo reage em todos os tipos de maneiras diferentes com alergias e não o que. A coisa é (e por favor não tome isso como conselho médico) um grande número de doenças e argelinos podem ser corrigidas alterando seus hábitos alimentares. Eu já conhecido ou ouvido falar de pessoas que sofreram com um problema há anos e que acaba por ser por causa de como eles comeram.
Quando se trata de sua dieta eu estou preocupado que você não está recebendo calorias suficientes , especialmente de proteína. Quais são as suas reações a diferentes proteínas? Problemas com laticínios poderia ser um problema de digestão da lactose. Mas como você tarifa com carne? Aves? ovos
A melhor coisa a fazer pode ser a de fazer uma lista. Desenhe 3 seções e rotulá-los proteínas, gorduras, hidratos de carbono. Em cada lista de todos os alimentos para os macronutrientes que você pode comer com segurança. Em seguida, tentar formular as suas refeições para incluir um de cada em cada refeição.
Manter-se com as ervas e especiarias que você usa e também tentar usar gengibre como ele é ótimo para problemas digestivos.
São os seus problemas com o amido de trigo, amido ou fécula em geral? você pode comer batatas, arroz, pães não trigo, etc? Talvez glúten pães livres.
com suas edições passadas manter o peso e agora você levantar pesos que seria no seu melhor interesse para entrar em algum amido, pelo menos em suas duas primeiras refeições.
Quanto proteína você diz que pode comer salmão, o que é ótimo, isso é também uma boa fonte de gordura.
Você já olhou para pós não proteína lactose? Você pode obter o ovo ou proteína de carne em pó. Você poderia fazer um shake com viu uma colher de #flavor proteína do ovo de sua escolha) e uma TBL do linho óleo de sementes para algumas boas gorduras.
À sua pergunta de base Concordo que você poderia beneficiar de tomar um digestivo produto enzimático. É possível que seu corpo não usa nem têm as 3 enzimas necessárias para a proteína avaria, carboidratos e gordura. Outra boa opção poderia ser um suplemento probiótico. Estes contêm bactérias vivas e ativas que auxiliar na digestão. Não se preocupe, porém, este é, na verdade bactérias saudáveis necessárias para a digestão.
Estas são as duas grandes opções a tomar medicamentos de prescrição e ambos podem ser encontrado por US $ 5-10 em uma loja de suplemento local, supermercado ou on-line.
é claro que ser responsável Eu tenho que dizer que estas são apenas idéias e não se destina a qualquer coisa "cura".
Agora
que eu penso nisso que você pode querer olhar em sumo aleo vera. É suposto ser bom para as pessoas com problemas digestivos, mesmo para úlceras e IBS. Anos atrás eu trabalhava em uma loja de saúde /suplemento e esta senhora comprei 2 litros por semana alegando que é a única coisa para manter seus problemas digestivos sob controle.
Finalmente você é sábio para tomar um multivitamínico. Desde sua dieta é restrita você também pode considerar um suplemento de óleo de peixe e vitamina D se o seu múltiplas é curta sobre ele que a maioria, infelizmente, não têm, e um suplemento de cálcio.
Espero que eu era capaz de dar-lhe algumas ideias. escrever de volta a qualquer momento, como estou sempre aberto para ajudar.
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