Ganho de peso na idade adulta
Pergunta
Hi Laurie,
Isto pode não ser uma espécie típica da questão da perda de peso.
Eu só queria saber por que é que alguns pessoas, inclusive eu, ficamos muito magro como as crianças /adolescentes (eu era 5 pés 4 "e 7 de pedra, com 17 anos de idade), mas, em seguida, basta ir mais gordo à medida que envelhecem?
eu sou agora 12 pedra tão 5 de pedra mais pesado na mesma altura. estou 33. Felizmente toda a minha vida tenho realizado meu peso bem e as pessoas pensam (mais frequentemente do que não) que eu sou cerca de 10 a 10 1/2 pedra que não é muito ruim para o meu altura.
Eu nunca pensei que o que eu comi foi crescendo muito diferente agora. Eu realmente não exercer muito e certamente não fez dieta. Tudo que eu lembro na minha adolescência estava querendo vapor vegetais e parar de comer carne vermelha. isso eu continuar a fazer, embora eu tenho começado recentemente a comer carne vermelha novamente.
você sabe por que o corpo muda da criança ao adulto, desta forma?
Obrigado.
Lisa.
resposta
Lisa,
Normalmente ele só se resume a comer mais e movendo-se menos.
Pense em quão ativo você era como uma criança: se você tem um trabalho de mesa? NÃO! Você plop para baixo, cansado, em frente à TV depois da escola ou depois do jantar? Provavelmente não - você pode ter ido para jogar (fisicamente) com os amigos
Nossos hábitos alimentares mudam de forma tão gradual que não acho que eles mudaram em tudo ... mas pense sobre como você comer de forma diferente agora! --do você comer fora em restaurantes mais? lanche mais? Tem a seu cargo do que você come, enquanto que quando você era um adolescente que você se baseou em o que sua mãe comprou e mantidos em casa?
Se você mudou um pouco, tão pouco quanto 50 calorias por dia (comer este muito mais ou mover esta muito menos) pode resultar em um ganho de 5 de pedra ao longo de 15 anos.
A boa notícia é, você pode fazer uma pequena mudança agora e se você diária ir para a 15 minutos de caminhada rápida, ou decidir cortar algo em sua dieta (um a menos fatia de pão por dia, ou mudar para o leite sem gordura), você pode perdê-lo de volta no tempo !!
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