peso estagnada loss
Pergunta
Hi. Eu tenho 21 anos de idade. Eu atualmente pesa 69,7 kg na altura 167 centímetros. Eu tenho tentado perder peso recentemente. Eu uso para pesam cerca de 65 kg, mas eu comecei a ganhar 7 kg até cerca de 72 kg 2 meses antes. Eu comecei a trabalhar fora quase todos os dias durante 25 minutos e reduzir minha ingestão diária. Eu perdi cerca de 3 kg e agora meu peso é estagnada em 69,7 kg. Na verdade, ele continua a pairar a cada dia. I podem pesar 69,1 kg e 69,8 kg no dia seguinte. Há algo de errado com isso? Eu me pesar todos os dias depois que eu acordar.
Resposta
Hi Lw .... bem um peso de 69.7kg está à sua altura não soa para mim como o seu corpo quer perder mais peso ... e Se você começou a trabalhar fora, pesos musculares 3 vezes em uma escala que gordura faz, para que ele possa se sentir como se o seu peso está estagnada. Eu não me preocuparia flutuações sobre suaves em seu peso - o que você pesa mês a mês é mais importante do que o que você pesa de um dia para o outro. Aqui está um artigo que pode ajudar você a entender todo o peso e músculo vs peso e gordura problema: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html
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