Fiz o meu plano para perda de peso prejudicial à saúde?
Pergunta
tenho 23 anos. Minha altura 154 centímetros &meu 72 kg de peso. i vai fazer ioga para 1h da manhã e terá um copo de água morna misturada com mel e limão juice.After 30 minutos terei pausa fast.My almoço é noite normal.At eu uso para comer vegetais crus completamente (cenoura, beterraba, pepino, tomate. a minha pergunta é comer vegetais crus completamente durante a noite é prejudicial à minha saúde? Pode resultar em diminuição do poder de imunidade? por favor me dê sugestão o mais cedo possível.
resposta
Hi Navya,
não há absolutamente nada de errado em comer a maioria dos vegetais em bruto (incluindo as que você mencionou) Se você tem um sistema digestivo funcionando normal.
não importa que hora do dia você comê-los, ou se você comê-los com o estômago vazio ou não.
Esteja ciente de que uma mudança repentina no teor de fibras em sua dieta pode mudar seus hábitos intestinais e você pode observar mais gás ou fezes maiores como você comer mais fibras .
Mas se há algum efeito de vegetais crus em seu sistema imunológico seria para melhorá-lo!
Laurie
