im tubby
Pergunta
Im um homem de 21 anos, cerca de 6'1 "e cerca de 200 lbs. Estive tentando perder peso por um tempo. Eu tive um intestino durante o desde que me lembro, então eu realmente não sei o que se sente para estar em forma. acho que um peso saudável para mim é de cerca de 185, então eu realmente deseja perder muito. sinceramente eu realmente não se preocupa com números, eu só quero não ter um intestino.
Im na faculdade, então eu estou muito pobre haha. Eu tenho um trabalho que exige atividade (descarregamento de caminhões às 5h) cerca de 3-4 dias por semana. E eu exersize no ginásio em jorros. como Miss doente uma semana ou 2 no atime, mas, em seguida, chegar a ele por 5 dias ou mais de uma vez. Eu vou fazer um monte de jogging, cerca de 2 milhas quando eu ir, e às vezes levantar ou fazer ginástica.
Eu tento comer saudável, mas eu não acho que eu sempre faço isso um bom trabalho. im comer fora um monte menos, mas eu tenho um apetite grande, e é difícil tentar encontrar comida isso é bom para você em um orçamento.
algumas perguntas específicas, faça nozes ajudam a perder peso? i knwo que hove um monte de "gordura boa", mas eu realmente não sei o que isso significa. e não verisons "sem açúcar" de bebidas ajudar? Eu bebo açúcar livre redbull e outras bebidas energéticas, por vezes, no trabalho porque a sua tão cedo, e sua maneira muito quente para o café.
E você pode recomendar alguns alimentos eu posso comprar /marca que são barato que iria me ajudar a perder minha gordura do intestino?
Resposta
Nuts são bons para você, mas eles têm um monte de calorias, para ir fácil sobre eles. Sim, mudar definitivamente para o refrigerante diet (sem açúcar) vs. refrigerante regular. É claro, a água é a melhor coisa para você. Eu não sei de nenhum alimentos baratos que são boas para você - parece que todos os melhores alimentos para comer custo mais ... mas tentar furar a inclinar-se a proteína (frango, peru, peixe), carboidratos de grãos integrais, e muitos vegetais verdes. Ver o meu site para fins específicos.
Http://www.RicksWeightLoss.com
Minhas 4 principais receitas de enxágue faça você mesmo para cabelos saudáveis na altura da cintura
20 receitas de sanduíches de dar água na boca
Ama um look de casamento vintage? Este vestido de crepe apresenta franja metálica ...
Massa italiana com queijo e frango refeição única
Olaplex para tratamento de cabelo:o que é e como funciona?
