weightloss
Pergunta
Agora eu sou 287 e, na verdade, não parece tão ruim. No entanto, estou indo para 245 (faixa de peso ideal). Eu também sou muito bom em manter um único peso, mas eu quero saber ... quando vai para perda de peso com a contagem de calorias, você tem alguma idéia do que você vai se sentir ou sabe de quaisquer sinais (curto prazo) de quando seu ir ao mar com a diminuição da ingestão de alimentos ... que não seja apenas a fome simples?
Resposta
Miind sobre FatterHi Caleb
seu melhor sinal é a fome, porque se você está começando a sentir-se tonto ou tonto você tenho exagerado. Em meus dias de fome me Eu sei que eu também usado para obter um nó na garganta, mas nem toda a gente com quem falei tem isso.
Apenas uma outra coisa sobre a fome, você precisa saber que você tem 4 tipos de fome e cada um precisa de algo diferente - este é o que eu chamo de ser http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html sábio corpo:
Uma fome cabeça - é quando o seu corpo não está fisicamente com fome, mas sua mente é .... por exemplo. você vê os cookies e você não estava com fome antes de vê-los, mas de repente você pensa que é
Uma fome coração -. é quando você comer porque você está se sentindo triste, feliz, louco ou ruim
A fome garganta - é quando você está realmente com sede e precisam de água, mas em pesquisa cerca de 40% ou de investigação participantes não sabia dizer se eles estavam com fome ou com sede
a fome do corpo -. quando você está fisicamente com fome e seu corpo está pedindo nutrição.
By the way, a melhor maneira de comer é "alimentação intuitiva" http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
Tipo Quanto
Cari
