hormona de crescimento, liberadores de GH, proteína requirements
Pergunta
PERGUNTA: im oi saber se você pode me ajudar im 24 ginásio regularmente muito envolvido no treinamento de força que eu deveria estar fazendo interm da nutrição para melhorar minha perfomance e força também você pode me dar a sua opinião sobre a incorporação no material como l-arginina ou uma combinação de L-arginina e L-ornitina é que é benéfico para os homens que sobre as exigências de proteína de alguém cuja envolvido no treinamento de força qualquer ponteiros vai ser apreciada devo mencionar que embora eu tenha sido diagnosticado com ataques de pânico recorrentes e foram em uma leve dose de escitalopram 5 mg, que é um ive dose muito baixa sido sobre esta droga por 2 anos que irá afectar o meu desempenho?
rESPOSTA: Olá,
Para responder à sua pergunta, deixe-me deixar claro que as doses comerciais de aminoácidos, incluindo arginina e ornitina estão muito abaixo do estabelecido doses eficazes, por favor leia o artigo de especialista em fitness Christian Finn "do suplementos de hormônio do crescimento humano funciona? " em http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/do-human-growth-hormone-supplements.h
Quanto às necessidades de proteína, por favor leia:
Protein precisam de números por John M. Berardi
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/protein-need.html
Se você gostaria de saber mais sobre liberadores de hormônio do crescimento, o seu doses e efeitos, você pode querer dar uma olhada em: http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a-hope-for-alzh
Tanya Zilberter
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Obrigado pela infomation mas o primeiro artigo é bastante muito metade do artigo, porque eles exigem que você se inscrever para ver o artigo na íntegra, além de hormona de crescimento e outro material faz l-arginina ou a combinação de L-arginina /l-ornitina tem um efeito benéfico para o corpo como o óxido nítrico todo sábio etc? e há um lado ruim para ele além? Quero dizer, em sua opinião de especialista que eu deveria estar fazendo para aumentar a minha energia e perfomance? que sobre os níveis de testosterona?
Resposta
Desculpe eu não perceber sobre o primeiro artigo. No entanto, eu escrevi sobre libertadores de GH em http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a-hope-for-alzh - embora não se trata de desempenho, os efeitos do ácido amino sobre GH continua a mesma. Como a, a dose de 20 mg /dia relatado para causar fadiga, eu não estou ciente de 5 mg - como ele pode influenciar o desempenho. Você se sente cansado?
Agora, na minha opinião e em parte como resultado da nossa investigação sobre substratos de energia, eu recomendo que você tente piruvato. Eu sei que algumas pessoas beneficiaram de seu consumo:
http://www.netrition.com/cgi/goto.cgi?aid=2747&url=pyruvate_page.html
TZ
