ganho de peso universidade
Pergunta
oi im olhando para perder peso através de excersize e dieta e tonificar meu corpo e tornar-se fisicamente em forma como eu estava na minha adolescência, mas eu tenho uma falta de controle sobre o que i comer eu tenho um padrão de sono pobres, bem :(.
no momento em que o im não de gordura, mas a maneira im indo i será em breve.
assim que eu realmente quero ser de alguma forma internamente motivado para trazer-me para ser muito oportuno. Eu quero olhar para trás eu mesmo quando eu vou ser 40 ou 50 que ..yeah i estava apto como o inferno quando eu era um jovem cara. im vai ser 20 e eu não quero gastar o meu outta impróprios e 20 de moldar
então por favor, você pode me ajudar
resposta
Hi Hassan -!?. aqui está como desenvolver motivação para exericse
pode ajudá-lo a colocar algumas fotos de si mesmo com o corpo que você gostaria em lugares como os espelhos de modo que você pode ser visualmente lembrado muitas vezes. Ele também ajuda a começar pequeno invés de começar com muito em breve e depois desistir. então, começar pequeno com algo que é administrável tanto mentalmente e fisicamente, porque essa forma é mais fácil de fazer e depois é só aumentá-lo de forma incremental
ele também pode ajudá-lo a compreender alguns dos mitos sobre exercis:. http: //www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
E depois de também entender como o seu metabolismo funciona: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabólica-rate.html
Boa sorte
Cari
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