Casos de fraqueza e fadiga e como combatê-los
Pergunta
eu sou 23. Um corredor. Em grande saúde.
Minha mãe foi diagnosticada com anemia há alguns anos atrás. Portanto, é em nossa história familiar. Recentemente, começou a sentir-se extremamente cansado por causa de uma mudança nos hábitos alimentares de cerca de 2 meses atrás. Eu voltava para casa do trabalho e não têm energia para fazer nada, mas sesta para uma hora e meia só para voltar para a cama em duas horas de qualquer maneira. Além das sestas eu tinha vindo a tomar na hora do almoço e os 8-9 horas eu estou chegando noite (sono interrompido no entanto).
Minha mãe sugeriu que eu tente comprimidos de ferro. Eu poderia ter algum deficiency- ferro leve em qualquer caso, eu comprei alguns e tentou um ontem. Dentro de 2 horas eu tinha animou a direita acima. Eu não sinto a névoa do cérebro Eu tenho tido por um tempo. Eu realmente não precisa do cochilo no almoço ou no final do dia e eu ainda tenho uma noite cheia de repousante e sono profundo. Sem jogar ou mover ou acordar.
De qualquer forma, o que você acha? Os comprimidos de ferro não é meu rda integral (100%) por isso não estou em risco de envenenamento. Você acha que talvez eu estava trabalhando em uma deficiência de ferro leve?
(O engraçado é que ninguém disse nada a MEPS para mim sobre meu sangue ou ferro.)
Resposta
Jessica,
por que você não descobrir isso com certeza. O teste é muito comum. Além disso, faz sentido para verificar seus níveis de vitamina D, os seus sintomas se encaixam nesta categoria também. Leia mais sobre ele:
http: //agelessbrain.com/2010/05/vitamin-d-and-mental-health-an-easy-solution-for ...
Na verdade, existem muitas causas para a fadiga e alguns deles podem ser tratados com limitação de hidratos de carbono, a suplementação com piruvato, ou um aumento da ingestão de gorduras essenciais, incluindo mas não se limitando a: Omega-3, MCT (que é um suplemento), óleos de nozes, abacates, óleos de coco e azeite.
Tanya Zilberter
