frutas
Pergunta
oi novamente, eu lhe fazer uma pergunta sobre as frutas de alguns dias atrás, e sua resposta foi muito interessante, hoje eu comprei algumas frutas Kiwi de minha loja local, e eles são muito bom.
minha pergunta há
Q 1-- é uma quantidade de isso é fruto de muito para comer em um dia ???
eu comer legumes, bem como outros alimentos, mas estes kiwi são tão bons e muito barato, @ 6 para 49p
Q 2 - seria 6 ou ??? ser muito para comer em um dia
eu também comer 1 banana todos os dias, e às vezes outra fruta,
se a minha renda permitiria que eu posso comer muito mais frutas, daí a minha pergunta o quanto é muito em 1 dia ????
espero que você entenda minhas duas perguntas.
muito obrigado, mais uma vez carol
resposta
Caro Carol, e eu sou tão feliz Vê alguma fruta fresca e saudável que é acessível e que você gosta!
A pergunta sobre "o quanto é demais" surge muitas vezes. Existem algumas razões que você pode comer "muito" fruto:
1. Se isso faz você se sentir desconfortável por causa da alta quantidade de fibras (inchaço intestinal ou diarreia seria sintomas)
2. Se você acabar tendo em calorias excessivas, dizer mais do que 5 ou 6 porções de frutas ou suco, ou Sims 3. Se você começar a comer frutas, com exclusão de outros alimentos e acabam privando sua dieta de proteínas ou de cálcio, por exemplo, porque você come tanta fruta que você não tem espaço para comer outros alimentos nutritivos.
A recomendações são para 9-12 porções por dia de frutas e legumes, por isso é muito difícil conseguir mais do que isso no para a maioria das pessoas!
