Fino, mas com uma barriga:.. (
Pergunta
Hi Linda
Tenho 16 anos de idade 5 pés 10 polegadas, e 61 Kgs
(baixo peso)
Eu costumava ser 57. Eu entrei ginásio um mês atrás, e os
formadores aconselhou-me a comer mais. Assim, em um mês eu ganhei 4
KGS.
Mas tudo isso, na minha barriga. Então agora eu sou magro, com uma ligeira
barriga.
O que devo fazer? I precisa ganhar weight.I Necessidade de comer. IMC
sites de me dizer que eu preciso ser pelo menos 70 KGS! E, 61 I
já tem uma barriga :(
a pergunta é:.??? Como a ganhar peso sem ganhar mais de
que o estômago O que comer
E sobre cardio Devo fazer cardio Porque cardio vai
reduzir meu peso, e eu não quero isso. Catch-22 Situação!
poderia trabalhar Pilates para mim? por favor me ajude, Linda. Eu
realmente aprecio a sua ajuda. Obrigado muito obrigado .
resposta
Hi Prabhav,
O peso ideal para sua altura é entre 58-71 kg por isso, se eu fosse você, eu não me preocupar com o meu peso.
Se você quiser aumentar o tamanho do seu corpo, tente o treinamento do peso com máquinas ou halteres ou pilates. Desta forma, você iria aumentar o seu tamanho muscular e tem uma forma bonita.
Os melhores cumprimentos,
Linda Yo
Consultant Certified Peso
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