?
Pergunta
Tenho 21 anos e uma grande acumulação de seis pés duas polegadas. Em cerca de um ano eu tenho trabalhado duro para perder peso e passaram de 275 até 195. Eu me sinto ótimo e as pessoas dizem que não me reconhece mais. Meus pais, juntamente com outras pessoas sentem que deveria parar de perder mais peso. Eu tê-lo preso na minha cabeça que eu vou ganhar de volta e continuar a dieta, a fim de perder o pouco de estômago que me resta. Há algo de errado comigo ou está fazendo isso?
Só para acrescentar mais algumas informações. Eu trabalho 10 horas por dia de alta trabalho físico comer extremamente saudável, mas tomar, provavelmente, menos de 1700 calorias por dia. Então eu chego em casa e executar todas as noites durante cerca de 3-5 milhas.
Resposta
Não exagere. Seu corpo vai começar a lutar para trás eventualmente. Se você ficar muito fina, o seu corpo irá reter gordura, porque ele pensa que você está morrendo de fome. Gostaria de recomendar a abrandar a sua perda de web um pouco. 195 é um peso bom se você estiver pelo menos 5'10 ".
Perder essa última pouco de gordura da barriga é difícil de fazer. Conseguir um six-pack não é tão fácil como se pensa.
Se você está procurando para obter informações gerais sobre como perder peso e ser saudável, basta visitar o meu site para todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
Além disso, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
