Cintura, tipo de corpo, e saúde
Pergunta
eu sei que todo mundo é construído de forma diferente e têm um peso em diferentes áreas do corpo.
estou em 116lbs e ficar em 5'5 ainda têm um 28 cintura polegadas.
eu só quero saber o que o intervalo normal de cintura é para uma pessoa da minha especificidades?
e se ou não a minha cintura é saudável ou não?
ps . Acabei de vir de um fórum e ler que uma 5'5 mulher (que também é a minha altura) que pesa 125 lbs tem uma cintura de 26 polegadas.
então sim, eu sou muito preocupado.
(mas i também estou começando uma nova dieta saudável e estou começando a exercer em uma base diária.)
resposta
Caro Henri,
a característica distribuição de gordura abdominal para a "maçã" tipo de corpo é de fato um fator de risco para o grupo de doenças chamado de "síndrome metabólica", porque essa gordura é especialmente pron para produzir muitas substâncias nocivas e reações inflamatórias.
no entanto, o seu número está dentro de uma faixa normal , que é de 40 "para homens e 35" para as mulheres, independentemente do peso corporal e altura. Antintuitive como parece, é apoiada por dados estatísticos (veja links abaixo).
Há outros sinais de aviso que você pode querer aprender sobre, bem como novos insights sobre dieta e tipos que exercem benéficos para a síndrome metabólica.
Metabolic syndrome
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
The link de alimentos insulino-
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Exercício para metabólica syndrome
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Best,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter
