nutrição labels
Pergunta
A nutricionista disse a minha pergunta é muito complicada de responder. Tudo o que estou
procurando é uma percentagem geral máxima em sódio, açúcar e gordura quando
ler um rótulo nutricional em um pacote. Quando você olha para uma etiqueta e colocar
o item para baixo porque não há muito açúcar? Qual a percentagem que você
olhar e pensar, "isso não é uma boa quantidade de sódio". O que é considerado
muita gordura para comprar? É 20% através da placa? 30%? Eu só
quer um ponto de corte em qualquer uma dessas categorias. Obrigado!
Resposta
A melhor comida vem sem rótulo - alimentos frescos.
Quanto mais tempo a lista de ingredientes, mais inútil a comida. Se você não pode pronunciá-lo, não comê-lo. Chutar todo o açúcar refinado e farinha refinada fora de sua vida. Sódio é culpado por muitos dos danos que o açúcar faz.
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