Cronometrando treino vs. eating
Pergunta
Hi Susan,
tenho sido acordando e começando o meu treino de 50 minutos em uma máquina elíptica, e depois de alguns conceitos básicos como flexões e abdominais e alguns pesos médios. Eu, então, chuveiro /limpar e tomar café da manhã. Estou machucando minha própria dieta, não comer até mais tarde? Estou 6'4 "e 235 lbs. Comecei a cerca de 3 meses e perdeu 17 libras, mas têm sido preso em que o peso por 2 semanas. Eu gostaria de perder outro 20.
Tenho sido comer saudável e um bom jantar na noite anterior.
Muito obrigado pelo seu tempo,
David
resposta
Hi David,
Se ele se sente bem, fazê-lo. Se você acorda com fome, coma uma banana. Indo ao redor fome é a pior coisa a fazer ao controle de peso, mas se pode fazer a sua rotina (Eu sou parcial ao treinamento de resistência, uma vez por semana) sem obter ravanous, ele funciona para você.
eu tenho problemas de açúcar no sangue e comer frequentemente. Eu não subscrevo a teoria deve ter estômago vazio, pode ir para uma corrida depois de uma refeição completa SE há 15 minutos de lenta construir até força total.
Susan www.premiumfuel.com
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