Perder 2,5 kg de kickboxing fight
Pergunta
Estou 69 kg e precisa de 2 chegar a 67,5 kg o que posso fazer ou o que eu deveria estar comendo e quanto eu deveria estar comendo a sua para um kickboxing lutar contra a minha gordura corporal é de 11%, então eu não tenho um monte de gordura lol
resposta
Oi,
Com o seu percentual de gordura corporal, você pode esperar que o peso perdido será o peso da água. Para perder um pouco de água, você pode querer:
1. Comer a abundância de pepinos, melancia, salsa, chás bebida e café - eles funcionam como diuréticos;
2. Tome banhos de sal do mar: a água retida nos tecidos será espremido para fora deles pela pressão da água banheira além dos sais na água ter algum osmótica;
3. Tente suar mais, por exemplo, beber chás de ervas que são normalmente utilizados para gripes e resfriados como hissopo, Potawatomis indianos, Yarrow ou mais velho.
Estas podem ajudar a resolver o seu problema.
Tanya Zilberter
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