Nutrição e planeamento da refeição por dois anos old
Pergunta
eu queria perguntar sobre o meu filho de 2 anos, que come bem. ele
ama tudo, incluindo espinafre, feijão e couve de bruxelas.
eu tenho duas perguntas ... 1] o que os alimentos são ricos em cálcio. ele brócolis, queijo, queijo cottage e iogurte. mas eu estava pensando sobre os outros como eu não estou dando-lhe leite. Eu ainda
amamentar. mas ele está cortando para trás em que ultimamente; e 2] como eu nunca estou certo de que uma parte é, e eu gostaria de saber o quanto ele deve começar em cada refeição ou um dia de cada alimento.
agradeço antecipadamente pelo seu tempo e energia em responder a minha consultas.
resposta
Hi Danielle,
Parabéns pela baby-alimentação saudável! Eu não estaria preocupado muito sobre porções e cálcio, pois garante leite materno fome saudável para que o seu filho recebe tudo que ele precisa com leite alimentos e de mama e não comer demais. Confie seu apetite!
Além disso, o leite materno garante uma combinação adequada de nutrientes (carb de proteína para gordura) então seu corpo é confortável com sua nutrição.
Há muito tempo atrás, o Dr. Benjamin Spock, um pediatra americano cujo livro Baby and Child Care (1946) é um dos maiores best-sellers de todos os tempos, escreveu sobre uma experiência: bebês foram autorizados a comer tudo o que eles queriam de uma ampla escolha de diferentes alimentos. Eles estavam escolhendo sábio, eram mais saudáveis e mais desenvolvida do que os seus companheiros alimentados por regras e recomendações.
No entanto, seria bom se você poderia falar sobre esses problemas com o seu médico.
Tanya Zilberter
