linho aterrado seed
Pergunta
PERGUNTA: Caro Dan,
Obrigado pelas respostas.
Você mencionou toda a semente de linho não pode digerir. Como cerca de semente de linho à terra, seria digestable?
Será que algum do nutrition ter ido embora enquanto blanding a banana ou maçã?
Obrigado
RESPOSTA: Olá Sabrina,
-do-chão de linho é bom
Alguns nutrientes são perdidos no liquidificador.. Na verdade nutrientes são perdidos em taxas diferentes, sempre que um alimento é processed- uma das principais razões para comer uma dieta variada, incluindo o uso de diferentes técnicas de cozinha e preparação e comer frutas cruas e vegetais também.
Obrigado,
Dan Haley, CNC
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: você poderia me dizer o que está em seu menu para o almoço?
Será que Simon tem muita gordura? Beberia óleo simon ser uma escolha melhor para obter ácidos graxos ômega-3?
graças
Resposta
Hi Sabrina,
meu almoço pode ser uma salada de legumes mistos cobertas com atum e um lado de um vegetal cozido . Às vezes eu comer sushi e legumes. Talvez sopa tais como feijão, lentilha, de uma variedade vegetal estilo (quase sempre caseiro). Se estou em uma corrida, possivelmente, um iogurte (ou dois) e uma barra de Kashi ou Luna.
Salmon (?) É uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais. Eu recomendo comer uma vez (pelo menos) uma semana. Eu não recomendo beber óleo de salmão, mas você pode encontrar suplementos EFA que contêm óleo de salmão exclusivamente ou em mistura. As misturas são grandes e muitas vezes contêm linho, borragem e óleos de prímula também.
Obrigado,
Dan Haley, CNC
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