querendo perder peso após 2 kids
Pergunta
Olá .. Estou começando a sentir um pouco farto eu achei difícil de perder meus últimos 14 libras com o meu primeiro menino e o mesmo tem aconteceu desta vez também .. isso significa que eu estou agora 25ish libras mais do que eu costumava ser .. Eu sou 'ok' comigo no momento, mas se sentir consciente todo o tempo que eu não parecem estar a perder peso. Eu tento comer saudável tento exercer Eu não estou contando calorias ou qualquer coisa .. Eu realmente não acredito que a dieta é a questão. I emocionalmente comer e gostaria de parar com isso como eu sinto Se eu não fizer isso, então eu provavelmente iria perder peso .. você pode me ajudar em nada .. muito obrigado pela leitura. Chris.
Resposta
Hi Chris,
comer emocional? Mito. É comida vazio que mantém você com fome, mantém você comer e em uma montanha-russa emocional. Reformular o que você considera saudável.
Relaxe, vai aumentar o seu metabolismo. Também explorar Pilates e /ou yoga.
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