oi como eu posso parar de comer junk food, porque eu foi comer junk food e im tentando perder peso
Pergunta
oi como eu posso parar de comer junk food, porque eu foi comer junk food e eu não posso sair e eu estou tentando perder peso
resposta
Hi Shannon,
Você vai de alguma forma tem que encontrar em si mesmo para quebrar o seu junk food hábito!
Comece por comer alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, nozes e cereais integrais para encher-lo e reduzir o apetite.
Quando você está com fome para um lanche tentar um pedaço de fruta e um punhado de nozes. Se você gosta de guacamole tentar mergulhando baby cenouras. Abacates são enchimento e nutritiva.
Tente simples ou iogurte de baunilha coberto com gérmen de trigo torrado ou moído semente de linho e adicionar blueberries frescas. Isto lhe dará um lanche cheio doce e fibra.
Para uma bebida tente um limão fresco espremido na água com gás com estévia como adoçante.
Alguns suplementação também pode ajudar- se mudar de DIETA PRIMEIRO! No meu site sob Transições existem dois suplementos que podem ajudar a reduzir appetite- CAI e FAI. ácido Pinolic também pode reduzir o apetite e pode ser comprado de LifeExtension (encontrar on-line).
Por favor, pergunte se você precisar de mais ajuda.
Dan Haley, CNC
www .marketamerica.com /alkalinenutrition
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