arroz branco-reg
Pergunta
Porque não é arroz branco considerado saudável pelos nutricionistas?
Na minha parte do mundo, a maioria das pessoas comem arroz branco diariamente, juntamente com os vegetais cozidos . A maioria deles tem estômagos volumosos. Será que é porque o arroz branco provoca retenção de água no estômago? Tenho, portanto, mudou de arroz para "rotis" ou "chapattis", que é feita a partir de trigo, como a minha dieta.
Você pode explicar os inconvenientes de arroz branco?
Resposta
Então, desculpe pelo atraso, mas eu definir o meu acct em "férias" (mas não funcionou!).
arroz branco tem a casca exterior removida , que contém a maior parte da fibra e nutrientes. O que você está com a esquerda é principalmente carboidratos refinados, que digere muito rapidamente e é muito mais provável de ser armazenado como gordura (se você comer excesso de arroz). Quando você come arroz, que é arroz integral, todas as peças originais estão intactos, o que significa que você estará recebendo todos os nutrientes, e ele vai digerir muito mais lentamente, estabilizando os níveis de açúcar no sangue, e menos propensos a ser depositada como gordura.
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