Lifestyle
Fat Low
Pergunta
Eu sou 50.I teve recentemente um médico, e meu médico diz que eu tenho as fases iniciais de fígado gordo, provavelmente causado por uma vida de bebida alcoólica, e nos últimos anos, uma dieta baixa em carboidratos em uma tentativa fútil de perder weight.Ex. costeletas de porco, salada e vestir-se, mas não batata.
Que mudanças na dieta que eu preciso fazer? O que de ser capaz de comer carboidratos novamente me faz feliz!
Resposta
Hi Barry,
O termo "fígado gordo" é também conhecido como hepatosis steatorrhoeic ou hepática esteatose. É uma doença reversível. Sim, o seu doc é certo que ele poderia ter sido causado pela ingestão de álcool. ele também pode ocorrer em indivíduos que não bebem, mas são obesas.
O tratamento é mudar a causa subjacente. Se você ainda está bebendo, PARE. Esta é a única coisa mais eficaz que você pode fazer para reverter isso.
Nutricionalmente, desenvolver um regime alimentar equilibrado de proteínas, carboidratos e gordura na dieta em cada refeição. Olhar para a dieta da zona para mais ideias de receitas. A dieta da zona segue um saldo de 40% de carboidratos, 30% de proteína e 30% de gordura dietética. É uma abordagem equilibrada para uma alimentação saudável.
Eu não acho que uma dieta que se abstém de carboidratos vai beneficiar você em seus esforços de perda de peso. Colocando uma grande quantidade de gordura e proteína em lugar dos carboidratos não irá fornecer um nível equilibrado de açúcar no sangue. Eu preferiria vê-lo desenvolver um plano de alimentação que é mais de um estilo de vida.
Além disso, certifique-se que você está bebendo 60 a 90 onças de água por dia. Exercício também seria benéfico em derramamento aquelas libras extra. O exercício serve para criar um déficit calórico maior, o que é necessário para o seu corpo para tocar em suas reservas de gordura.
tratei um número de homens com esteatose hepática, e temos sido capazes de revertê-la, então não há esperança. Por favor, deixe-me saber se eu posso fornecer mais obter mais informações.
Melhor de saúde,
Dr. Bret
doctoremery.com
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