o que é de linhaça
Pergunta
o que é tudo que eu KNW é que é Jared Letos comida favorita é algo vegetarianos comem porque ele é e quais são os benefícios para a saúde de comer linhaça
resposta
Hi Melsy,
linhaça é utilizado por vegetarianos e vegans como uma fonte não animal de ácidos graxos ômega-3. A maioria dos "carnívoros" obter os seus omega-3 do de frutos do mar. O benefício de linhaça é que se fornece ômega-3 para ajudar a equilibrar a proporção de ômega-6 que começa a partir de alimentos ricos em "gordura ruim". A linhaça é de 66% de gordura. É "saudáveis" gorduras insaturadas, mas do ponto de vista da perda de peso pode aumentar a ingestão de calorias facilmente.
Muitos preferem usar semente de linhaça moída, uma vez que é suposto ser mais facilmente utilizada pelo organismo na forma de terra.
Se você está pensando em adicioná-lo à sua dieta, eu digo para ela ir ! Use com moderação é, digamos, um par de vezes por semana. Isso permitirá que o seu sistema uma oportunidade para se acostumar com metabolizando-lo. Devido à sua alto teor de gordura (eo alto teor de gordura da maioria das nozes e sementes) Eu vi algumas pessoas têm dificuldade com a digestão. Então comece devagar com ele.
Espero que isso ajude, e por favor deixe-me saber se eu posso adicionar ou esclarecer qualquer coisa.
Melhor de saúde,
Dr. Bret
doctoremery.com
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