demais vitaminas ou minerals
Pergunta
Há algo de errado com a obtenção de mais de 100% das vitaminas diárias recomendadas ou minerais de alimentos naturais ou bebidas.
por exemplo, é ok para eu beber 4 copos de leite chocalate em 1 dia
cálcio no leite-30% por porção
de cálcio no pó de cacau-8% por porção
4 copos de leite chocalate = 152%
resposta
Caro Jeff, Beber 4 copos de leite com chocolate não vai overdose-lo em seu cálcio. Nem todos é absorvida quando os suplementos são colocadas em alimentos como aquele e mesmo que fosse, você teria que consumir grandes quantidades do produto para realmente obter muito. Por outro lado, tendo em grandes doses de vitaminas e minerais pode tornar-se perigoso porque algumas vitaminas são solúveis gordura como a vitamina A, e alguns minerais, como o ferro, são armazenados no corpo, incluindo o excesso. Siga sempre as instruções do rótulo. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
