Perder Fat
Pergunta
Eu tenho trabalhado por duas horas 3 -4 vezes por semana (cardio 35 min, levantamento de peso de 1 hora e 25 minutos, mas não perderam, mas de 4 libras , juntamente com o trabalho fora eu fui em um muito saudável dieta 160 g de carboidratos proteínas e 160 g e 40 g de gordura por dia, eu sou 5'5 e 180 lbs. existe alguma coisa que eu posso pedir ao meu Dr. verificar para se certificar de que não há nada medicamente errado comigo?
resposta
Hi Tanya,
Antes de ir recebendo conselhos de um médico em algo que pode não ser necessária, vamos tentar o seguinte ...
na superfície parece que você está recebendo a quantidade certa de proteínas e carboidratos etc. a questão é, qual a qualidade que você está recebendo? o que você come em uma base regular, e quais você bebe regularmente?
Além disso, é apenas o peso que você está preocupado? Como é que o seu olhar corpo em termos de excesso de gordura? Deixe-me saber a sua medida de cintura e eu vou te dizer a sua gordura corporal%.
Como alternativa, você pode obter um perfil wellnes no http://thinkslimntrim.org
Olhando para a frente a sua resposta.
Nevil
Ovos cozidos com cream cheese e bacon
Como fazer creme intensivo de manteiga de carité para os olhos (receita)
19 Esfoliantes faciais e esfoliantes que funcionam:como esfoliar o rosto com esfoliantes
Esta noiva de Rebecca Ingram teve ambos os pais para levá-la até o altar!
Oito coisas para fazer com livros que você não lerá mais
