calorias ou calorias provenientes de gordura
Pergunta
Hi there! Eu comecei uma dieta de 1800 calorias, mas, estou um pouco confuso com os rótulos que têm um número de calorias e calorias provenientes de gordura. Qual o número se calcula em minha dieta? Qualquer ajuda seria apreciada!
Graças,
Ronna
Resposta
Ronna,
Use o "Calorias" . Esta é a quantidade total de calorias por porção e deve ser mais do que as "calorias de gordura".
Certifique-se de calcular o número de porções corretamente. Por exemplo; Se o tamanho da dose é de 3/4 de copo e há 100 calorias por porção, e você comer um copo, o cálculo seria:
1,25 porções x 100 calorias por porção = 125 calorias
Espero que este ajuda.
Todd
