aveia em flocos e fibras
Pergunta
Hi George,
Eu tenho tentado melhorar minha dieta recentemente. Eu tenho tido flocos de aveia com passas para o pequeno almoço, o raciocínio que a fibra seria bom para mim e isso me mantém sentir-se cheio até a hora do almoço.
No entanto, não teve muito o efeito que eu pensei que teria. .. parece estar a ter o efeito oposto que a fibra deve ter. Não está causando prisão de ventre plena explodido mas está definitivamente causando fezes sólidas pesados.
Escolhi o café da manhã errado ?? Existe alguma coisa que posso fazer para melhorar a situação ??
Obrigado,
Roy
Resposta
Olá Roy!
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-George
