ganho de peso fim de semana: a gordura ou água
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Pergunta
Hi, i parecem ser capaz de perder peso facilmente, enquanto eu exercer. I pode perder até 500g por semana, e pode fazê-lo constantemente enquanto eu comer saudável e ficar longe do álcool. O problema é que quando eu tenho apenas um fim de semana de nenhum exercício, alimentos pouco saudáveis e cerveja, eu colocar o que eu perdi mais de 3-4 semanas para trás em em apenas um fim de semana. Por que é isso? Existe algo que eu possa fazer para superar isso?
Resposta
Patrick,
tão rápida a perda de peso é sempre a perda de água. Assim que você começar a fazer batota em um fim de semana, você começa a reter água
Para descobrir a quantidade de gordura a perder /ganho, usar uma dessas calculadoras -. Eles são livres e tudo que você precisa para usá-los é uma fita métrica
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Ou, baixar sua própria calculadora baseada em excel do nosso plano de dieta on-line:.
http: //dietandbody.com/plan/measuring.html
