jogging
Pergunta
é bom para correr todos os dias lik 3-5 milhas todos os dias?
Resposta
Seria melhor para caminhada em vez disso. Jogging é difícil para os órgãos internos e ossos. Mesmo corredores de longa data ter mudado para trilhas acolchoadas (parques, instalações dentro, etc) quando possível e mudar seus altos preços sapatos de corrida a cada 3 meses. Um rápido passeio é acreditado para realmente acelerar o metabolismo mais elevado (geral e por um longo período de tempo) do que um jog /run, beneficiam ossos e função respiratória melhor e é um pedaço de um muito melhor;)
Natação, por sinal, é o número um exercício melhor no geral, com andando número dois.
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