Vegetarianism
Pergunta
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continuação a
Pergunta -
primeiro deixe-me dizer-lhe que era uma das respostas mais completas que alguém já me deu. Quando eu normalmente tentar mesmo fazer uma pergunta metade do tempo que a sua resposta foi que eu estou geralmente mandado embora. ri muito. Em segundo lugar o que você sente são os benefícios de incluir carne na dieta do que os vegetais por si só não pode ajudar? E, por último porque é que o Dietary Associação Americana e da Associação Dental Americana escrito usando as mesmas letras? Por que não jogar outra carta lá para torná-lo unidentical? lol
Resposta -.
Caro James,
Ainda bem que pude ajudar. Tenho um paciente que estou aconselhando esta semana em em se tornar vegetariano por isso foi um timing perfeito. Os benefícios de ter carne na dieta são de que eles é uma boa fonte de proteína e ferro. As proteínas são necessárias para a reparação muscular e ferro ajuda a transportar oxigênio no sangue. Vegetais não contêm proteínas completas de modo vegetarianos devem comer uma variedade de feijão, como marinha, soja, pinto e feijão, a fim de desempenharem as suas necessidades de proteína.
Eu não sou certo porque ADA não altera as respectivas cartas no entanto, eles têm logotipos diferentes. A American Diabetes Association é outro que usa ADA.
Para mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
pensei em outra pergunta. :) Eu vi um monte de infomerchials sobre dietas diferentes, quer ajudar as pessoas a perder peso ou viver vidas mais saudáveis. Se destacou em particular. Era uma dieta rica em proteínas. Para mim, isso faz sentido, pois as proteínas são os blocos de construção de quase todos os aspectos do corpo. Minha mãe diz essas dietas são perigosos embora. O que você sabe sobre esses tipos de dietas?
Resposta
Caro James,
Obrigado para o acompanhamento. A American Heart Association elaborou um papel consultivo alertando o público sobre o que ele diz são os perigos de dietas de alta proteína.
"Eles colocam as pessoas em risco de doença cardíaca e estamos muito preocupados com isso", disse o Dr. Robert H. Eckel, autor sênior do papel. "A longo prazo, o teor de gordura saturada e colesterol da dieta irá aumentar o ... mau colesterol e aumentar o risco de doença cardiovascular, especialmente ataques cardíacos."
Os defensores da proteína de alta, as dietas de baixo carboidrato, como a dieta de Atkins, promovê-los como uma forma de ajudar as pessoas a perder peso e diminuir o seu colesterol, deixando-os comer quantidades ilimitadas de carne vermelha e alto teor de gordura produtos diários.
Críticos de dietas de alta proteína reconhecer que pessoas realmente perder peso, pelo menos temporariamente, e, como resultado, o colesterol faz drop - mais uma vez, temporariamente.
Mas o que eu ver depois as pessoas perderam peso em uma dieta, em seguida, seu peso se estabiliza por um período de semanas ou meses e muitas vezes o colesterol, em particular o colesterol ruim, agora torna-se mais elevada, "Vi pacientes cujos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o chamado mau colesterol, subiram de 140 mg /dL e 220 mg /dL depois de terem perdido peso em uma dieta de alta proteína. Qualquer nível acima de 130 mg /dL é considerado perigoso
o comitê analisou cinco dietas de alta proteína:.. a dieta de Atkins, a zona, Protein Power, Sugar Busters ea dieta Stillman
Protein Power tem a maior gordura conteúdo, com 54 por cento do total de calorias provenientes de gordura. Atkins tem o mais elevado seguinte, com 53 por cento, e Stillman, a zona e açúcar Busters tem 33 por cento, 30 por cento e 21 por cento respectivamente.
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