baixa contagem de hemoglobina
Pergunta
eu sou baixa na hemoglobina contar como eu sou vegetariano me dizer que os vegetais que eu deveria consumir mais para aumentar minha contagem de hemoglobina?
Resposta
Olá Mehul!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Regularmente incluindo alimentos com uma boa fonte de ferro em sua dieta vai ajudar a aumentar a hemoglobina no blook. Os suplementos de ferro podem ser prescritos, juntamente com uma dieta rica em ferro, para corrigir o problema. Alimentos ricos em ferro incluem ervilhas e feijões Odried; verde escuro, vegetais folhosos; grãos integrais; cereais enriquecidos com ferro; damascos secos; ameixas e passas.
Para mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou livraria mais próxima.
-George Rapitis, BSC, nutricionista
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