Melhorar a nutrição de Stamina
Pergunta
Como posso melhorar minha nutrição e os alimentos que eu como para melhorar minha resistência em runnung?
Agradecemos antecipadamente
Resposta
não
certeza do que você está fazendo atualmente, mas, em geral, se você está executando ou não você precisa comer uma dieta bem equilibrada e saudável! Você pode conferir www.mypyramid.gov para lhe dar uma idéia do que e quanto você deve comer para a sua idade, sexo e nível de atividade!
Comer uma dieta saudável, que inclui todos os grupos de alimentos, comer refeições equilibradas durante todo o dia e não pular refeições, manter-se bem hidratado, começando a abundância do sono e formação consistente deve ajudá-lo a melhorar a sua resistência.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
