bom almoço ideas
Pergunta
A minha filha recentemente começou o programa de pré-k em uma escola primária local. Ela não quer comer a comida do refeitório, ela foi me querendo arrumar-lhe um almoço todos os dias. Eu preciso de algumas idéias, principalmente porque ela é exigente e não há um forno de microondas disponível para ela desde que ela só é 4yrs velho.
eu preciso de algumas idéias baratas, eu me sinto mal enviando-lhe um sanduíche todos os dias. Eu vou olhar para uma boa garrafa térmica que eu possa colocar algo quente e ela terá algo quente para comer na hora do almoço. Ela não está acima do peso, em sua faixa etária ela está no 75% para wieght e 90% para a altura.
Todas as ideias são bem vindas.
Resposta
Olá Jannae!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Há muitos alimentos nutritivos que você pode embalar para seu um pouco. Aqui estão algumas idéias baratas em vez de um sanduíche:. Rápida e fácil burrito preenchido com galinha e tomates em cubos, 3 e 4 de nuggets de frango cozido com mel mostarda, cortada e esquartejado de cachorro-quente, e mac-n-queijo
Aqui estão também algumas idéias lanche que as crianças adoram: molho de maçã, passas, frutas secas, iogurte de frutas (. ie Gogurt), peras, laranjas, melão, biscoitos, manteiga de amendoim e biscoitos; aipo ou cenoura varas com queijo creme. Espero que isso ajude
-George Rapitis, nutricionista
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