comer e exercício
Pergunta
Caro senhor,
eu comecei excercising regularmente. Eu ter feito com o trabalho às 4:30. E comer o jantar depois disso, porque estou com muita fome.
Então você acha que é bom para jantar às 6:30. E, em seguida, ir ao ginásio às 7:15. Corra por 30 minutos, e depois nadar mais 30 minutos.
Estou sempre com muita fome depois de eu ter feito com este treino. E eu começar a comer novamente. Como devo resolver este problema? Devo dividir o meu jantar em dois - tem uma metade antes de exercício e um meio depois de eu ter feito com o meu treino.
Deixe-me saber como eu deveria planejar isso. Informações detalhadas. Será apreciado.
Obrigado por sua ajuda.
Ronin.
Resposta
Hi Ronin,
Infelizmente, eu acho que você precisa para divulgar um pouco mais informações para obter uma anwswer precisas às suas perguntas. Eu também acho que as perguntas devem ser dirigidas a um nutritionalist, em pessoa.
O melhor de sorte para você,
Terence A. Russell
