dieta saudável .....
Pergunta
oi
Eu só queria perguntar se você pode me dar uma dieta saudável, que permite a comer mais tipos de alimentos, como carboidratos e gordura.
Resposta
Claro - como uma questão de fato eu tenho um plano geral delineado no meu site. Nenhuma venda. Não há promoções. Sem assinatura. Não charlatões.
Ele examina todas as dietas lá fora e explica por que nenhum deles realmente funcionam ou último. Na verdade, as dietas causar ganho de peso. Sim! Tipo de explica por que tantas pessoas estão acima do peso (todos eles estão em dietas!)
Se você pode comer apenas uma barra de chocolate por dia (ou um brownie, um pedaço de bolo, um prato de sorvete, etc), você pode apreciá-lo e ainda controlar o seu peso.
Quanto aos carboidratos - eles são absolutamente necessárias! Quando você se exercita ou fazer qualquer atividade física, a primeira coisa que é consumido (calorias queimadas) são açúcares e carboidratos! Puf! Eles se foram! As proteínas são seguinte. Frutas ajudam a manter o açúcar no sangue estável e contar como fluidos; vegetais são geralmente necessários para a fibra de se ligar a gorduras e resíduos e movê-los através de (e eu não posso te dizer o quanto "grãos integrais" são necessários!). Gorduras - na forma de gorduras vegetais e peixe são gorduras saudáveis-para-o-coração que pode nos manter em funcionamento eo peso permanece baixa.
Confira minha página (em "Dietas causa ganho de peso") e deixe-me saber como você faz.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
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