O mais barato, saudável, saboroso diet
Pergunta
> nozes são boas
Eu gosto das castanhas-de-mel torrado, mas eu estou apostando que estes não são tudo o que saudável. Que tipos de nozes simples são a melhor
>? P.S. É a sua saúde não vale a pena?
Bem, eu sou jovem e bastante saudável com a dieta que eu estou no momento, por isso não vale a pena o escasso dinheiro agora. Eu só gostaria de perder um pouco de peso e ver os músculos Eu estive trabalhando por um tempo agora.
Resposta
Luke,
Eu escrevi uma resposta a esta pergunta já. Gostaria de saber se o sistema não entregá-lo ...?
Tente escolher as porcas que são relativamente ricos em gorduras insaturadas (nozes), e não relativamente elevada em gorduras saturadas (nozes de macadâmia). Evite nozes que são excessivamente salgados ou foram torrados, utilizando óleo.
Os melhores nozes são nozes, amêndoas, amendoim e castanha de caju. Nuts tendem a ser elevados em calorias, portanto, ver quantas você come
Aqui está um bom artigo sobre as porcas:.
Http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12- 10.html
Desculpe se esta resposta foi adiada.
Todd
