Faça vegis tornar-me mais com fome?
Pergunta
Caro Sr. Russell.
Hi
Por favor, permita-me que primeiramente obrigado por sua preocupação para responder em primeiro lugar. No que diz respeito meu caso, eu não foram diagnosticados ser hipoglicêmico, embora todos os sinais mostra isso. A minha principal pergunta a você é que eu estou sob a beleive que quando comer vegetais uma pessoa torna-se mais com fome becuase que consomem mais calorias para ser digerido mais do que dão calorias para o corpo. Isso é verdade ou não?
Atenciosamente :)))
Naglaa
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Pergunta -
Oi,
meu nome é Nagla, eu sou um 33 anos mulheres de idade. Toda a minha vida eu estive sofrendo forma obesidade. Toda a minha vida eu tenho tentado tp perder peso com muito pouco sucesso. Estou 240 lb /120 kgms.
Eu aprendi cedo que os maus hábitos nutricionais me levou a ser hipoglicêmico que causa transtorno physcological e mental. Por essa razão, fui aconselhado a comer vegis e frutas, tanto quanto possível. O problema é que não só eu não gosto de como fresco vegis gosto, mas eu estou sob a beleive que se eu comer vegis e frutas I tornar-se mais com fome, eu simplesmente calcular desta forma: uma maçã conatins para ex. 50 cals mas precisa de 150 cals por exemplo para ser digerida, então eu devo sentir mais fome depois, o mesmo com vegis só eles dão menos calorias e precisa de mais calorias para ser digerida. Isso é verdade ? ou eu estou apenas dirigindo-me longe completeing uma dieta. Meu pior parte de uma dieta é a dor da fome, quando me dizem para comer vegis, digo a mim mesmo que pode me fazer mais com fome.
Eu preciso do seu conselho.
P. S. Estou pensando agora para acompanhar a dieta de Atkins, que é baixa em carboidratos, é ok para o meu caso de hipoglicemia
Obrigado pelo seu tempo
Atenciosamente
Naglaa
Resposta -?.
Hi Nagla,
Eu não gosto de enviar o padrão "este é além da minha experiência" resposta, mesmo que sua pergunta é maneira de complicado e maneira sobre a minha cabeça. Como você tem uma condição médica diagnosticada, um profissional não-médico como eu nunca se sentir confortável aconselhando-o sobre as complicações médicas envolvidas em fazer dieta. Estou firmemente sugerimos que você consulte um médico local com experiência em nutrição para ajudá-lo com o desenvolvimento de um programa de perda de peso. Só depois de um físico completo alguém poderia aconselhá-lo sobre o efeito que qualquer dieta teria sobre a sua saúde.
Boa sorte,
Terence A. Russell
Resposta
Oi novamente Nagla,
Eu não acredito que seja esse o caso. Na minha experiência, a fome é causada principalmente por um estômago vazio. Eu comi pipoca como um grampo em muitas ocasiões quando eu tinha tanto empobrecida até certo ponto e precisava de algo barato para encher o meu estômago. Pipoca tem muito pouco valor nutricional de qualquer tipo, e ainda assim, eu poderia mais barato encher o meu estômago com tal e refrear a minha fome. E, eu sei que a pipoca é extremamente difícil de digerir.
Como tal, é minha convicção que a sua teoria de que porque os vegetais presumivelmente requerem mais calorias para digerir do que eles fornecem é falsa. Se o corpo necessita de mais calorias do que é fornecido através de ingestão diária, ele vai começar a consumir a gordura armazenada. Essa é a premissa por trás de fazer dieta, para consumir menos calorias do que é necessário para sustentar a atividade diária do corpo. O exercício aumenta a quantidade necessária em uma base diária também.
Quanto à sua pergunta a dieta de Atkin, eu acredito que a minha resposta anterior ainda se aplica. No entanto, como eu disse a um entrevistador anterior, se eu aprendi alguma coisa da morte prematura de minha esposa de complicações da anorexia aos 33 anos, é que não importa o youeat, você vai viver mais tempo do que se você não comer.
Boa sorte,
Terence A. Russell
