matéria fecal impactada?
Pergunta
Desculpem a natureza indelicate desta pergunta, mas eu pensei que você pode saber-eu não posso encontrar uma boa resposta em qualquer lugar!
I sofrem de IBS e um incapacidade de perder peso. Eu sou um cara de 55 anos.
Eu descobri no verão passado que cortar a carne vermelha realmente ajudou meus sintomas especialy a barriga inchada.
Como uma resolução novos anos eu decidir ir vegetariana. Eu tenho ido fora do vagão algumas vezes, mas eu estou fazendo OK.
Estou vendo muitos benefícios até mesmo perder peso. Eu estou querendo saber sobre os movimentos intestinais?
Mina estão melhor agora, mas a cada dois dias eu vou deixar ir um muito pequeno, duro, um. Minha esposa vegetariano diz que é 'impactado matéria fecal provavelmente carne'. Foi este material putrifying que estava contribuindo para a barriga grande.
O que é a sua opinião?
Também, o que eu posso tomar ou comer para ajudar se isso é assim, por alguma razão esquentar farelo de cereal fazer uma coisa para mim!
Obrigado e feliz ano novo!
Resposta
Caro Bud,
Nossos movimentos intestinais são na verdade parte de um processo muito criativo e transformador, e não é tão indelicado como nós têm sido levantadas para acreditar. Naturalmente, é também uma fonte de toxinas, doenças e outras coisas desagradáveis, como um processo eliminatório, mas as crianças têm o direito de se orgulhar de uma evacuação correcta: eles ainda se referem a ele como um "próprio trabalho" (se não completamente arte !). Em qualquer caso, fezes são grandes indicadores de saúde.
Bom para você que vai vegetariano! Se você resolver em tão bem como você parece ter, então é sempre uma coisa agradável de ouvir, uma vez que existem possíveis benefícios de saúde considerável, e ele tende a fazer com que se sinta mais "leve" em muitos níveis (também espiritualmente). Livrar-se de matéria fecal impactada no entanto, não é tão fácil de fazer. Ele tende a ter uma dieta vegan extremamente rigorosa por um mês, pelo menos, e, geralmente, um jejum com a irrigação do cólon em algum lugar no meio. Caso contrário, pode demorar pelo menos um par de anos de uma boa dieta vegetariana (baixa no queijo, leite e alimentos não brancos - açúcar, farinha, etc) e alta em produtos lácteos (iogurte ou kefir etc) de toneladas de salada fresca greens e muito volumoso (arroz integral, pão integral etc) antes de ter transformado o clima carne tolerante em seus intestinos e desenvolvido um novo tipo de flora.
Este período de transformação, no entanto, pode resultar em uma alguns transtornos aqui e ali, como você está limpando e de fato mudar o seu sistema inteiro. diferentes bactérias são necessárias para digerir a carne - e muitas vezes não há caminho de volta depois de um certo (no meio) anos, ou depois de muitos anos de vegetarianismo. É certamente o caso que comedores de carne sofrem muito mais de constipação (crónica ou regular).
Em geral, fezes duras, quando pequena, indicam que não há volume suficiente sendo processado, mas, ao mesmo tempo que você não estão tendo bastante líquidos. Verifique se você não está desidratado. Alguns alimentos absorver uma grande quantidade de água, o que os torna mais suave. Se você comer apenas cereais sem líquido suficiente (contando iogurte ou suco de frutas) que você está indo para irritar o intestino e este excesso de atividade cria duros, fezes secas. Especiarias podem ter o mesmo efeito (aquecendo o sistema metabólico demais, resultando em uma espécie de desidratação sistema digestivo).
Uma ótima dica é beber um (morno) copo de água antes de ir para a cama, de preferência depois de algum calmante (à noite, camomila, hortelã-pimenta, ou oatstraw) chá de ervas (que ajuda a digestão). Além disso, a primeira coisa na parte da manhã, seguido de um chá de ervas. Você pode tentar adicionar uma colher de chá de alta qualidade (verde) de argila por 3-4 semanas. Veja se você pode encontrar alguns em uma loja healthfood. Certifique-se que é adequado para ingestão (e não apenas de lama packs). Os minerais na argila vai ajudar a regular o sistema metabólico, e o barro tende a ajudar a "raspar" as entranhas um pouco. Leia as instruções bem (se houver algum): às vezes você pode apenas beber a parte aquosa sem o "grão" depois de agitar e deixar a argila afundar até o fundo (se a constipação piora em alguns casos raros). Mas se você pode se acostumar com o desafio de engolir "terra"! ter ir. Qualquer coisa aterramento é realmente muito bom para ajudar a revigorar o pólo inferior do seu corpo.
remédios clássicos para ajudar a suavizar fezes são de linhaça e ameixas secas (os pasturised estão disponíveis nos dias de hoje em lojas de produtos naturais, pronto para comer e realmente delicioso). Três damascos secos por dia também são muito bons para você. Não é somente rica em ferro e grandes laxantes, eles também ajudar a arrefecer o fígado (por vezes uma "mais trabalhadas" fígado precisa ser estimulada com problemas digestivos). Figos são outra boa frutas (especialmente no inverno).
Sauerkraut é grande, por causa do processo de fermentação que introduz uma lactose em suas entranhas. Há bebidas lactose disponível - mas repolho tem muita fibra, que treina o intestino e ajuda a colocar energia na barriga (fogo, literalmente, com a qualidade "sulfuros" do repolho - reduzindo o excesso de calor para fora do fígado, se necessário).
bebidas frias deve ser evitado: um sob dieta arrefecimento também "encolhe" a atividade do intestino. Você precisa pensar em quente e úmido, alcalina (sabor pode ser ácida, mas iogurte etc é alcalino!). Você poderia verificar um site para dietas alcalinas para ajudar dot i do e cruz t está em sua dieta vegetariana da forma mais equilibrada.
Finalmente, tenha em mente que o sistema digestivo é rapidamente efetuada pela cabeça. Se toda a energia sobe, haverá pouco tempo para realizar um processo digestivo saudável. Nervos, preocupações, estresse, pressa, apatia, etc, podem levar à constipação ou outras irregularidades. Certifique-se manter as refeições variou de modo que você continuar plenamente empenhada e alegre sobre comer (o processo digestivo começa realmente a esse nível preliminar!). E mantê-los sossegado, agradável eventos, abençoado. Não se apresse, e ser grato. Esses detalhes podem ajudar a configurar uma grande conclusão final de todo o processo!
Desejando-lhe sucesso contínuo com a sua aventura vegetariana.
Um abraço,
Evelyn.
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