dieta fruitarian e comer disorders
Pergunta
Qual é a sua opinião sobre a dieta Fruitarian? Você já tentou isso? Você acha sala de estar /comer desta forma é possível?
Além disso, é difícil para mim dar-se a noção de que a dieta Fruitarian é o melhor de todos e a maneira mais saudável para comer. Qual é a sua dieta agora e o que você sente é a melhor dieta para a pessoa média? Você acha que uma dieta lacto-vegetariana é melhor? Estou tão confuso. Eu tenho ido fora e sobre a dieta crua por quase 20 anos -. E cada vez que eu tento a dieta Fruitarian eu acabar com comportamentos alimentares anormais-like e "ortorexia (vício de comer justo) Eu não posso fazer a paz com a minha dieta.
resposta
Olá Bianca, como pode você definir melhor o que você quer dizer com fruitarian para mim? Alguns foodists crus comer apenas frutas = frutarian. Mas a comida crua padrão dieta inclui nozes, sementes, grãos germinados, etc. Nenhuma dieta é perfeito para todos, mas posso dizer-lhe que tem trabalhado para me- a dieta de alimentos vivos 95% composta de uma combinação equilibrada de frutas, legumes, nozes, sementes e grãos germinados. Os outros 5% são alimentos vegetais integrais como inhame, quinoa e feijão. Minha dieta também é rica em superalimentos como raiz de maca, sementes de cânhamo, etc. e eu focar principalmente folhas verdes escuras, vegetais do mar, e assim por diante - Eu acutally fazer muito pouco frutos - meu corpo metaboliza-lo muito rapidamente deixando-me com fome etc. é importante encontrar o equilíbrio, ITF você desviar muito extremo, então você pode se tornar desequilibrado mentalmente e fisicamente. Espero que isso ajude, por favor, fique à vontade para me enviar e-mail em [email protected] por mais opportunitie coaching, aulas ou o livro-
Jenny paz e bênçãos
