Lutando contra problemas de peso durante seis anos Ajuda me
Pergunta
Caro Raw,
tenho problemas de peso agora eu nunca tive isso antes Eu sempre fui magro Eu tinha um corpo que todos meninas queria, mas agora eu ganhei peso e estou apenas Chunkie meu estômago tem uma enorme parte superior do muffin e eu não posso suportar isso. Eu estou indo ser 24 em breve eu quero 2010 para ser o melhor ano que eu tinha. Eu quero perder peso e ser saudável. Estou 227 Perdi peso, mas estou tendo um momento difícil conseguir que a barriga fora eo resto do meu corpo e muito menos meu estômago.
I sonho de olhar como as meninas brasileiras ou apenas um dançarinos de barriga corpo, mas estou lutando aqui o que é se eu tenho um hipotireoidismo, mas eu simplesmente não posso ficar modivated mais e mais eu estou disposto a perder, mas Eu quero ter diversão na minha dieta. Eu não quero alimentos chato ou excerises blá por favor me ajude eu sou muito yooung ser gordo! Eu quero olhar bom eu sou ciumento de meus amigos porque a maioria deles é magro e ter um bom corpo, eu acho que você pode dizer que eu quero um kardashian bod kim Quero dizer em forma e ter uma linha de cintura curvilínea e de boa aparência em vestidos e tal, mas Eu não sei o que estou fazendo de errado Eu não anseiam refrigerante mais ok talvez uma vez em uma lua azul, mas eu evito o pão branco que eu tinha hoje, mas a avó na casa de repouso gosta de branco e eu gosto de nove grãos por isso foi uma sitiuation difícil; Eu realmente preciso de alguns conselhos que eu posso fazer para perder peso eu ando, mas eu não ver os resultados talvez eu não anda suficiente, mas eu quero empurrar o meu eu tomo medicação para meus problemas médicos como depressão, e da tireóide até mesmo asma. Eu odeio minha barriga e meus braços. Minhas coxas são irritantes que eles estão juntos e eu não posso usar shorts ugh! Se eu fizer eu fico chaffing e é doloroso. Eu uso capris agora. Preciso de ajuda cru Eu não sei o que fazer mais :( Estou realmente triste e eu não posso ser assim mais. Eu comer saudável, mas o que estou faltando?
Eu sou um tamanho 18-20 Eu uso a ser um 8-9, em seguida, eu só começou a ganhar rapidamente .... ajudar a minha altura é de 5,3 "Eu não sei o meu peso real é supor também ser. Eu sou um quadro médio. meu IMC é 41. I precisar de ajuda !!!!!!!!!!
resposta
Bem, dietas de carne crua são a melhor maneira de perder peso. Você vê, o problema com dietas cozidos é que as toxinas criadas pelo calor que estão presentes em alimentos cozidos ter desviado e armazenado nas células de gordura, e isso encoraja grandemente ganho de peso em pessoas. os alimentos crus não têm tais toxinas assim a perda de peso é um dos os grandes incentivos para fazer uma dieta crua, paleolítico, juntamente com reconquista geral de saúde (o único alimento cru eu saiba, o que faz aumentar o ganho de peso é leite cru, de modo evitar que como a praga e comer carne crua, vegetais crus, fruta crua, mel etc. cru e você vai perder peso em momento oportuno). dietas veganas-primas também pode ajudar a perder peso, mas eles invariavelmente levam a deficiências nutricionais graves, assim são dietas muito perigoso seguir.
I não pode muito bem explicar toda a dieta crua, palaeolithic em um único e-mail, mas aqui está uma lista de links que deve dar-lhe algumas ideias sobre como iniciar uma dieta, que tipo de alimentos para comprar, que mal alimentos cozidos e alimentos não-paleo, como cereais /produtos lácteos pode fazer para sua saúde etc.:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
Além disso, é uma boa idéia para ler as mensagens inteiras-arquivos destes fóruns 2, de modo a descobrir o que os novatos RVAF dieta vêm fazendo certo ou errado re-primas diets:-
http://www.rawpaleoforum.com/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
There é, aliás, uma prática de bactérias ricos consumo "de alta carne", o que pode ajudar muito re cura da depressão. No entanto, é melhor se você ficar totalmente utilizado para uma dieta crua padrão antes de tentar isso. Aqui está um artigo sobre o quão útil as bactérias são no alívio depression:-
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre...
HTH,
RPG
