eritritol e de glicose no sangue níveis
Pergunta
Eu tenho o consumo de grandes quantidades de eritritol quase todas as manhãs durante vários meses como edulcorante para o meu aveia. Eu também estive me sentindo muito cansado, mas eu tive um problema de sono não relacionados por anos. Estou dormindo muito melhor ultimamente, mas eu ainda me sinto extremamente cansada e estou querendo saber se o eritritol pode ser a causa disso.
Eritritol, como é o caso de muitos álcoois de açúcar, geralmente resulta em um muito menor variação da glucose no sangue do que o açúcar. Mas eu estou consumindo o que muitos considerariam um invulgarmente grande quantidade de ele todas as manhãs.
É provável que o eritritol é fazendo-me sentir sonolento depois de comer?
Obrigado por sua ajuda .
Resposta
eu fiz alguma pesquisa e eu não encontrou fadiga listado em qualquer lugar como um efeito colateral de eritritol. No entanto, ainda não contá-lo como causa. Sua melhor aposta seria a de parar de comer-lo para um par de semanas ou assim e ver como se sente; por vezes, eliminando um alimento é a única maneira de ver se que o alimento está causando uma reação. Se você tiver qualquer problema com o açúcar no sangue, consumindo aveia sem uma proteína ou gordura pode contribuir para um aumento do açúcar no sangue, o que pode fazer com que você se sentir sonolento depois de comer. Outra causa pode ser que você tenha tido qualquer mudança na medicação. Você disse que você está dormindo melhor; "Melhor" é, obviamente, diferente de "mais", mas muito sono durante a noite também pode contribuir para a fadiga durante o dia. Esperamos que dá-lhe algumas ideias sobre onde ir a partir daqui. Desejo a todos o melhor.
