Fibre achata barriga?
Pergunta
Hi
Eu tenho um amigo que foi a um instrutor /nutricionista pessoal para o conselho.
Uma das coisas que me surpreendeu foi que ela estava disse para comer mais fibras, especialmente no café da manhã, para obter um estômago mais liso.
eu cortar minhas calorias e estou comendo menos gordura, menos carboidratos, mas mais "bons" carboidratos, etc, mas não pode começar a barriga ir baixa. Seu tipo não muito gordo de inchado.
Se eu mudei para um intestino de farelo (em vez de meu costume torrada de trigo integral) para o pequeno almoço seria essa ajuda, e por quê?
BTW I foi testado para celíacos eu não tê-lo .
Thanks!
Resposta
Olá Van,
Primeiro de tudo, a fibra é uma fonte muito boa para o seu corpo para se livrar de toxinas e resíduos, mas a linha de fundo : isso depende do que você faz e alimentar o seu corpo. A fim de obter uma barriga lisa, você precisa incorporar cardio como o seu treino mais importante. Tão pouco como 15-20 minutos por dia irá ajudá-lo muito em achatamento sua barriga. Como você faz isso todos os dias, incorporar uma dieta pobre em carboidratos. Você definitivamente vai ver os resultados no seu tamanho desperdício se você fizer isso. Tente isso por duas semanas e deixe-me saber de seu resultado ... não é o seu objetivo!
Você não vai se arrepender, e lembre-se, muita água!
Phil
